Programa de Condicionamento
Quando o aluno possui mais que um objetivo, como por exemplo: emagrecer e fortalecer a musculatura ou melhorar a flexibilidade e aprender a correr, o mais indicado é um programa de condicionamento.
Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
Melhorar da flexibilidade;
Melhorar a condição postural;
Prática de exercícios aeróbios e anaeróbios;
Aumentar a resistência muscular abdominal;
Prevenção contra lesões e melhorar o processo recuperação de articulações, tendões e ligamentos;
Melhorar a aptidão física por meio do fortalecimento localizado do tônus muscular.
Prof. Thiago Souza | atendimento@ThiagoSouza.com.br